DU BIST SCHÜCHTERN? DIESE TIPPS HELFEN DIR!

Schüchterne fremde Frau könnten Freundscha

Das hat zwei Effekte: Im Gespräch mit anderen können sich Schüchterne kaum auf ihr Gegenüber konzentrieren, weil sie mehrheitlich mit dem Reflektieren und Korrigieren ihrer Aussagen und Gesten beschäftigt sind. Weil aus ihrer Sicht die Blamage wahrscheinlicher ist als die Anerkennung, handeln sie erst gar nicht oder kriegen den Mund nicht auf, was von den anderen wiederum und fälschlicherweise als Arroganz oder Desinteresse gewertet werden kann. Eine sich selbst verstärkende Abwärtsspirale entsteht. Wir alle erleben immer wieder Situationen, in denen wir gehemmt sind, mit feuchten Händen oder Fluchtgedanken reagieren: ein Vorstellungsgesprächdie ersten Tage im neuen Job, eine Präsentationein Blinddate. Deshalb wird Schüchternheit auch gerne mit mal Intraversion einer der sogenannten Big Five der Persönlichkeitsmerkmale oder dem völlig normalen Lampenfieber verwechselt, was es aber nicht ist. Schüchterne leben weniger in der Gegenwart, dafür imaginieren sie die düstere Zukunft und formen daraus diverse Worst-Case-Szenarien. Wenn das Grübeln und Schwarzsehen zur Obsession wird und die Angst, sich lächerlich zu machen, einen völlig blockiert oder zur tatsächlichen Flucht führt, wird Schüchternheit gefährlich. In seiner extremsten Form wird aus Schüchternheit gar eine soziale Phobie.

Schüchterne Menschen haben es schwer

Soziale Phobie Keine Angst mehr vor sozialen Kontakten Schüchtern zu sein ist all the rage bestimmten Situationen ein durchaus normales Zaghaft. Allerdings können sich daraus auch soziale Ängste Soziale Phobie entwickeln. Die Anguish, bei bestimmten Situationen im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen und sich peinlich oder beschämend zu verhalten, kann sogar lebenslang bestehen bleiben. In der Schön Klinik sind wir auf Angsterkrankungen spezialisiert. Auf Basis einer genauen Diagnose bieten wir Ihnen professionelle Hilfe, damit Sie Ihre Schüchternheit überwinden können.

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